寒冷的冬天已经来临，在很多人的眼里，这也是一个养生的好季节。可如果脱离体质去谈心身保健，那无疑会落入一个越调越乱，越养越虚的境地。

所以，今天小编就带大家全面了解中医体质，为您的健康保驾护航。

什么是体质？

体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。中医体质学以生命个体的人为研究出发点，旨在研究不同体质构成特点、演变规律、影响因素、分类标准，从而应用于指导疾病的预防、诊治、康复与养生。

体质是怎么形成的？

体质的形成主要与以下几个因素有关

1.先天因素：家族遗传

2.后天因素：饮食营养、生活起居、精神情志、疾病和药物

3.环境因素：自然环境（水土、气候等）和社会环境

从3D医学谈为何要重视中医体质的辨析？

1、中医具有“形神合一”的思想，同时更为注重调养情志，从3D医学的角度出发，中医学既讲究养身又讲究养心，每一种中医治疗的手段都是心身整体治疗的方法，中医学就是一门祖国的心身医学理论体系。

2、中医具有“治未病”的思想，因此，中医也是一门公共卫生学，借用中医的理论体系可以实现健康促进、防治结合、医养结合等公卫医学宗旨。

3、中医体质是目前中医可以建立标准化临床诊疗的一种理论体系，与西医临床相结合，可以催生出新的医疗规范。

看看你属于哪一种体质

中医将人的体质分为九种类型

健康体质：平和质

偏颇体质：气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、过敏质。

1、平和质

体型均称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽。目光有神、鼻色明润、嗅觉通利、唇色红润、不易疲劳、精力充沛、耐受寒热、睡眠良好、胃纳佳、二便正常、舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。

性格随和开朗，平素患病较少。

2、气虚质

平素语音低弱，气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、边有齿痕，脉弱

性格内向，不喜冒险，易患感冒，内脏下垂等病，病后康复缓慢。

3、阳虚质

平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、舌淡胖嫩、脉沉迟。

性格多沉静、内向。易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

4、阴虚质

体型偏瘦，手足心热、口燥咽干、鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数

性情急躁，外向好动活泼。易患虚劳、失精、不寐等病，感邪易从热化。

5、血瘀质

体瘦均见，肤色晦黯、色素沉著、容易出现瘀斑、 口唇暗淡、 舌黯或有瘀点 舌下络脉紫黯或增粗、 脉涩。

易烦、健忘。

6、痰湿质

体型肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷、痰多、口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏、苔腻、脉滑。

性格偏温和、稳重，多善于忍耐，易患消渴、中风、胸痹等病。

7、气郁质

形体瘦者为多，神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐、舌淡红、苔薄白、脉弦。

性格内向不稳定、敏感多虑，易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

8、湿热质

形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，女性易带下增多、舌质偏红、苔黄腻、脉滑数、男性易阴囊潮湿

性格多心烦急躁。 易患疮疖、黄疸、热淋等病。

9、过敏质

过敏体质易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。

遗传疾病如血友病、先天愚型、等胎传疾病如五迟（力迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅（以小儿囟门应合不合□ 反而宽大□ 颅缝裂解为主要特征的病证）、胎惊、胎痫等。

3D医学的体质新解

1、体质不能一概而论，多数的人可以同时拥有几种体质的表现，因此在心身保健时，更应该注重因人而异，避免偏听偏信，要全面调养。

2、根据3D医学的理论，9种体质还可以进一步分为抑郁质与焦虑型两大类，这样9种体质进一步被分为了18种体质，这样同样属于一种体质的人，也会有不一样的表征，例如，阳虚质又可进一步划分为焦虑型阳虚和抑郁型阳虚。在体质调养的同时，加入心理促进的理念，回取得更好的效果。

中医体质辨析

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1. 功能：用于评定个体的体质类型。

2. 适用人群：16岁及16岁以上成年人

3. 题目数：60题

4. 答题时间：约15分钟